算了，手臂暂时不方便训练，那就先练习下盘的功夫吧！

截拳道的训练，并不局限于针对拳脚攻击上的熟化，还需要在不断提高自身体质强度上下功夫，想当年，李小龙也是每天都坚持不懈的去借助各种方法来训练腹肌上的力量。按照李小龙的观点来说，如果一个人的腰腹部不能够承受足够强大的压力，那在格斗的时候，就会很容易失去优势。

在经过和姚大伟的这次交手之后，肖克也对截拳道之道中所提炼出来的练习法则有了一个更加深刻的认识。

能够找到最适合自己的一套攻防战技诚然重要，可一身铜铸铁打的肌肉也同样是十分重要的基础。

蹲起，踢腿，所有一切能够训练的动作，肖克开始在宿舍里练起来。

一气练到全身被汗水浸湿，肖克这才停下来，刚刚换了身衣服，就听到有人敲门。

不只是董哲，宁静，郭永航和凌古也都跟在后面，刚一进门，董哲就十分着急的追问道，“肖克，你怎么从医院里跑出来啦？”

“呵呵~”肖克一乐，“董哥，我实在是觉得在医院里也没什么意思，而且你看，我的手臂伤得也不是那么严重，！”

肖克说着，微微晃动了一下自己的右手臂。

“别动！”董哲急忙拦住肖克的动作，“伤筋动骨一百天，虽然我们恢复起来可能会快一些，可毕竟这也是骨折啊，想要恢复就要好好的休养才行的！”

“算了董哥，肖克也不是心里没数的那种莽撞人，他应该有他自己的分寸！”郭永航在一旁笑了下，才又问道，“肖克，你现在感觉伤势怎么样啊？虽然我对这类外伤不是很精通，可至少也学过些祖传的医道，要不我再帮你看看？”

昨天晚上刚刚伤到的时候，肖克手臂上断开的骨头就是郭永航帮忙接上的，正骨的手法确实独到，而且十分娴熟，现在郭永航这么说，也算是谦虚了。

肖克也很感激昨晚郭永航的帮助，“这个就不用了，我现在已经基本上没事儿了，我这人就有一个优势，不管是伤筋动骨，恢复起来比其他人要快很多，估计再有三两天就能够将石膏打下来了！”

“这么快？”宁静大眼一瞪，“我上次摔了手腕，还将养了半个多月呢！”

“呵呵，这个是天生的！”肖克笑了笑，伸出左手从床铺下将剩下来的那一万多块钱递到董哲跟前，“董哥，这是办出院手续时退回来的钱，你收起来！”

“这话说的！”董哲一把将钱推回到肖克跟前，“兄弟，这次你为了保护咱们截拳道馆受了这么重的伤，这点钱就当是犒劳你啦~”

“董哥，我知道你和罗强都是有钱的主儿，可是这钱我不能要！”肖克笑着摇了摇头，“我昨晚上就是想借这个机会找个高手对练，而咱们几个人谁都不肯实打实的对战，刚好姚大伟赶上了，再说了，我现在也是截拳道馆的一员，为咱们的道馆出力也是应该的嘛！”

见肖克这么说了，董哲也就没有再坚持，毕竟每个人心中都有一个属于自己的尊严底线。

董哲收起钱，肖克招呼着几个人坐下，这才问道，“董哥，我这几天不能去道馆了，姚大伟那边应该不会再找咱们的麻烦吧？”

董哲嘿嘿一笑，“这个还多亏了兄弟这次大扬我截拳道的威风，姚大伟本身就是泰拳馆的馆主，实力也属他最强，现在连他都栽了，其他人更不在话下！”